Mikä on paras magnesium unettomuuteen?
Levottomat yöt voivat löytää helpotusta luonnon omasta mineraalista. Sukella magnesiumin maailmaan ja opi, mikä muoto tukee parhaiten levollista unta.
Ravitsemus
Magnesiumin eri muodot – sitraatti, oksidi vai bisglysinaatti?
Jokainen muoto toimii hieman eri tavalla. Käydään läpi yleisimmät vaihtoehdot ja niiden hyödyt.
Magnesiumin puute – yleisimmät oireet ja miten korjata tilanne?
Pureudutaan siihen, magnesiumin mistä puute johtuu ja kuinka se voidaan lempeästi korjata.
Mihin magnesium auttaa ja milloin sitä kannattaa ottaa? [Tieteen vahvistama]
Yksi kehon tärkeimmistä kivennäisaineista. Selvitämme, milloin lisä voi todella tehdä olosta kevyemmän.
Mihin ashwagandha auttaa? Mitä tieteelliset tutkimukset kertovat?
Ashwagandha on rauhoittava kasvi kiireisen arjen keskellä. Pureudutaan sen monipuolisiin vaikutuksiin ja siihen mitä tiede sanoo.