Kattava taulukko eri ruokien glykeemisistä indekseistä – vertaa ja löydä parhaat vaihtoehdot.

Levottomat yöt voivat löytää helpotusta luonnon omasta mineraalista. Sukella magnesiumin maailmaan ja opi, mikä muoto tukee parhaiten levollista unta.

Jokainen muoto toimii hieman eri tavalla. Käydään läpi yleisimmät vaihtoehdot ja niiden hyödyt.

Pureudutaan siihen, magnesiumin mistä puute johtuu ja kuinka se voidaan lempeästi korjata.

Yksi kehon tärkeimmistä kivennäisaineista. Selvitämme, milloin lisä voi todella tehdä olosta kevyemmän.

Ashwagandha on rauhoittava kasvi kiireisen arjen keskellä. Pureudutaan sen monipuolisiin vaikutuksiin ja siihen mitä tiede sanoo.