Ravitsemus

Tutustu tehokkaimpiin B-vitamiinin lähteisiin ja pidä energiatasosi kunnossa.

B-vitamiini on kehon tärkeä tukipilari – opi mitä hyötyä ja haittaa siihen liittyy.

Jauhe sekoittuu juomaan, kapseli kulkee mukana. Miten valita sopivin muoto omiin rutiineihin?

Lue kattava opas aminohapoista ja niiden vaikutuksesta kehoosi ja hyvinvointiisi.

Monipuolinen alfalipoiinihappo voi auttaa soluja ja suojaa kehoa hapettumiselta.

Lue miksi melatoniini ei ole aina paras ratkaisu ja mitä kannattaa kokeilla sen sijaan.

Tässä lista emäksisistä ruoista, jotka voivat edistää hyvinvointiasi ja tasapainottaa kehon pH-tasapainoa luonnollisesti.

Opas glykeemiseen indeksiin: mitä se kertoo ja miten se vaikuttaa ruokavalintaasi?

Voiko ruokasooda todella auttaa kehon happamuuteen? Lue kokemukset ja faktat.

Lue mitkä oireet voivat kertoa kehon liiallisesta happamuudesta ja miten niihin voi vaikuttaa.

Kattava taulukko eri ruokien glykeemisistä indekseistä – vertaa ja löydä parhaat vaihtoehdot.

Mikä tekee elimistön happamuudesta terveysriskin? Ota selvää piilevästä ilmiöstä.

Levottomat yöt voivat löytää helpotusta luonnon omasta mineraalista. Sukella magnesiumin maailmaan ja opi, mikä muoto tukee parhaiten levollista unta.

Jokainen muoto toimii hieman eri tavalla. Käydään läpi yleisimmät vaihtoehdot ja niiden hyödyt.

Pureudutaan siihen, magnesiumin mistä puute johtuu ja kuinka se voidaan lempeästi korjata.

Yksi kehon tärkeimmistä kivennäisaineista. Selvitämme, milloin lisä voi todella tehdä olosta kevyemmän.

Ashwagandha on rauhoittava kasvi kiireisen arjen keskellä. Pureudutaan sen monipuolisiin vaikutuksiin ja siihen mitä tiede sanoo.